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强直性脊柱炎怎么锻炼好呢?
趁桃红柳绿 2024-05-18 20:37:43
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趁桃红柳绿 2024-05-20 11:55:53

强直性脊柱炎的患者,在症状缓解期,可以通过相应的功能锻炼来使此类疾病获得缓解。此时推荐患者做一些轻柔而且持续的锻炼,但是又不能够使脊柱做大幅度的活动。一般来说,患者做如下几种锻炼比较好。1.建议患者可以持续地平路慢跑,或者是慢走。具体的锻炼强度,可以感觉患者自身的能力来进行调节。此时通过持续的有氧锻炼,就可以有效的加快血液循环,并且促进炎症介质的消除,这样就可以对此类疾病有一定的缓解作用。2.建议患者做一些涉及到腰背部的拉伸锻炼,比如患者可以做一些广播体操,或者是做一些轻柔的瑜伽活动。

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