女性在进入更年期以后，要注意控制自己的情绪，遇事不要太过于极端，要学会依从别人的安排。在日常生活当中要建立有规律的生活作息，要注意饮食、睡眠、学习、生活都要有规律、有节奏、不要熬夜。要多参加一些有利于身心的文体活动，培养乐观的情绪。可以多做一些适量的运动，既可以增强体质，又可以养还衰老。要多交朋友，防止孤独，克服抑郁、焦虑的情绪。