一般来说，在经期期间的患者，是可以经常吃一些红枣，生姜等具有活血化瘀功效的食物，它能够非常好的减少疼痛的症状。另外建议患者也可以适当的多喝一些牛奶来稳定心神，并且能起到缓解痛经的功效。建议经期的患者一定要避免火锅，辣椒，冰镇饮料，雪糕冰淇淋等，过于寒凉或者辛辣刺激、油腻煎炸类的食物。同时建议一定要多注意休息，避免剧烈的运动，还要做好保暖的工作，避免着凉，一定要保持愉悦的心态，避免情绪反复。