平时不要吃油腻的食物要注意以下事项：第1，要注意饮食，平时不要吃油腻的食物，比如肥肉、奶油、动物的脑组织等等。第2，平时要注意锻炼身体，要防止体型过度肥胖。第3，不要饮酒，不要长期熬夜，要保持愉快的心情。如果不注意上述事项，脂肪瘤有可能逐渐增大。脂肪瘤是良性的肿物，四肢和躯干比较多见，肿物质地柔软，边界清楚，而且活动度良好。确诊为这种疾病以后，需要注意上述事项，此外，如果脂肪瘤比较大，或者患者感觉到局部疼痛不适，需要及时手术切除。