生病时容易食欲不振，但是人体需要摄取更多的营养保持水分，因此吃水果是一种特别好的自我照顾方法，不仅可以提高人体免疫力，同时也可以迅速摆脱感冒症状。苹果当中还有丰富的黄铜，这种微量元素可以防止细胞受损，同时也可以增强身体抵抗力，苹果当中丰富的维生素c和抗氧化剂，可以有效地帮助降低发热。柚子中的维生素c增加了白细胞的数量，因此他对感冒和发烧具有抵抗力，并减少了该病的不适症状。所以在发烧后吃适量的水果是对身体有益处的，既可以摄取人类身体所需的微量元素，也可以增强人体免疫力。