老年人因为年龄的原因，各个脏器都处于一种衰退的阶段，如果不存在营养不良的情况的话，正常饮食即可。营养要均衡，如果老年人存在有高血脂或者是高血压病或者是有糖尿病的话，应当适当的控制饮食，每天的饮食要清淡。低糖、低盐、低脂饮食，并且每天的饮食要规律，每餐八分饱即可，并且每天要适当的运动，这样才能够保证身体的健康。