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遗精指的是在没有任何性生活的状态下,精液自行地射出体外,这种情况多发生在青少年身上。若是患者频繁的遗精,以及长期已经对身体的损害是很大的。考虑患者白天工作或者是学习压力过大,导致晚上睡觉精神过于紧张,从而出现的遗精症状,建议患者睡觉之前不要喝太多的水,精神也不要给自己太大压力,同时可以给自己定个闹钟,夜间起床两次尿尿,都是可以的。