遗精指的是在没有任何性生活的状态下，精液自行地射出体外，这种情况多发生在青少年身上。若是患者频繁的遗精，以及长期已经对身体的损害是很大的。考虑患者白天工作或者是学习压力过大，导致晚上睡觉精神过于紧张，从而出现的遗精症状，建议患者睡觉之前不要喝太多的水，精神也不要给自己太大压力，同时可以给自己定个闹钟，夜间起床两次尿尿，都是可以的。