拉肚子可以吃石榴、苹果、桂圆之类的水果，大多数的水果都是属于寒凉性质的，比如西瓜、西红柿、香蕉，会对胃肠造成刺激，因此应避免食用。但是有一部分水果是属于温热性质的，同时还具有涩肠止泻作用，因此对腹泻有一定的调节功效，是腹泻时比较适合吃的水果。石榴中含有丰富的生物碱，这种物质能够抑制病原微生物的繁殖，比如霍乱弧菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等，而不少人出现腹泻是因为细菌感染引起的，因此吃石榴不仅能够帮助缓解腹泻，而且对于因为细菌感染引起的腹泻还具有治疗作用。苹果属于碱性的水果，含有丰富的果胶，拉肚子时吃苹果，不会对胃肠系统造成刺激，同时还能够吸附肠道中的有害细菌，补充营养物质，缓解腹泻的症状。桂圆是一种热性的水果，本身具有安神养心、补血益脾的功效，拉肚子的时候吃桂圆可以提高脾胃功能，同时达到暖胃驱寒的作用，因此适合腹泻期间食用。