韧带锻炼以后，一般和所吃的食物关系不是很大。可以适当的多吃一些有营养的食物，高蛋白的食物来促进恢复。可以吃一些蛋清、牛羊肉和奶制品等一些有营养的食物，一般尽量避免吃一些比较辛辣油腻的食物，要戒除烟酒，锻炼以后，一般需要进行修补缝合，或者是佩戴支具来慢慢的缓解。可以去医院进行定期复查，看肿胀和疼痛的程度。一般如果是有一些便秘的话，可以多吃蔬菜水果，有糖尿病的话，减少高糖的食物。