月经期间可以用红枣以及枸杞泡水喝，因为红枣、枸杞可以补充气血，尤其是对于月经量多的女性而言非常重要。因为月经期间随着月经血液的排出，机体会丢失大量的血液，部分女性就可能会出现气血不足，多喝红枣、枸杞水可以改善一定的不适症状，需要注意避免喝过多冷的，以防出现腹部不适。月经期间可以多喝红糖水，红糖中含有大量的铁元素，可以补充机体丢失的铁元素，以防发生缺铁性贫血的可能。红糖水可以一定程度上缓解痛经，以及其他月经期间导致腹部不适症状，月经期间需要注意多休息，避免剧烈的运动，以防导致经期不适或者经期的延长、月经量增多等。