如果是吃凉的容易出现胃部不舒服，首先要改变这种不良的饮食习惯，因为生冷凉的食物对胃肠道是有一定的刺激，容易导致胃黏膜的损伤，出现一些粘膜水肿，严重感染。特别是长时间这样的刺激就容易导致一些糜烂性胃炎，或者是胃溃疡疾病，属于不可不容易治疗的问题，所以早期的话就是要注意改变饮食。如果只是偶尔一次出现这种情况，可以做一些上腹部的热敷。然后吃一些保护胃黏膜的药物对症治疗，还要注意多喝水，多喝热水。再就是可以根据情况用一些生姜等食疗的方法能够去寒。