肾脏在人体上起着储备功能，还负责排水排毒以及内分泌功能，所以应该注意保护肾脏健康。平时可以通过饮食方面来强化肾脏，食用牛肉和羊肉，枸杞，黑芝麻、淫羊藿等壮阳补肾的食物，也可以通过跑步、游泳、打球、跳舞等活动方式来加强身体体质，减少疾病的发生就能够避免服用药物，因为有一些药物会有严重的副作用，对肾脏的损害比较大。尤其是晚上应该不要熬夜，按时睡觉，养成稳定的生活作息习惯，以防内分泌出现紊乱，引起肾脏受到影响。只要注意以上几个方面，就能有效增强肾功能，保持肾脏健康。