凉咳嗽也就是我们所说的寒咳，一般发烧比较轻，吐的痰大概都是白色、比较稀薄的痰，干咳比较多见。这个时候建议吃一些大蒜，可以取大蒜2-3瓣，拍碎之后放进碗里，加入冰糖和水，大火烧开后改用小火煮15分钟就可以。大蒜是比较温和的食物，入脾胃和肺经，对于治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果是比较好的，而且味道不是那么难喝，孩子也是愿意喝的。另外，还可以吃白菜，尤其用白菜根煮水喝，可以取白菜根300克，生姜3片，红糖60克，把菜根洗干净，和姜、红糖一起煮，趁热喝下去，有散风寒的作用。