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失眠吃什么药?
一直在路上 2024-05-14 13:06:35
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一直在路上 2024-05-20 11:14:30

失眠的患者可以选择口服有安神助眠作用的中成药服用。如果效果不好,失眠特别严重的,可以在医师的指导下服用安定类的西药,不可长期服用。也可以采取食疗的方法调理睡眠。平时煮粥的时候可以放百合、红枣、莲子,有安神助眠的作用,晚上睡觉前可以用酸枣仁泡水喝,有安神助眠的作用。要保证睡眠环境的安静舒适,避免在嘈杂混乱的环境中睡眠。睡觉前可以用温开水泡脚,可以使全身的肌肉放松,有助于睡眠。睡觉前可以听舒缓的音乐,有安神助眠的作用。

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