一般而言，孕妇若是出现奶量不足的话，可以适当地吃些猪蹄汤、或者鲫鱼汤，一般来说，孕妇奶水少，除了疾病原因外，最主要的原因就是孕妇的营养不足。从中医角度来说，奶水也是饮食水谷精微所化，只有保证充足并且均衡的营养摄入，身体才能产生足量的奶水。因此，在孕期，孕妇一定要保证营养的摄入，不可偏食，更不可节食。最后呢，还要注意情绪的调节，强烈的情绪波动，如大悲大怒同样会造成奶水不足。