褪黑素片的主要功效有以下，第一，可以缩短睡前的觉醒时间和入睡时间，从而达到改善睡眠质量，改善失眠。第二，可以通过内分泌调节昼夜节律，还可以帮助身体改善身体机能状态，从而达到延缓衰老的作用。第三，褪黑素，对于中枢神经系统还可以起到调节作用，用于辅助治疗忧郁症和精神类疾病。第四，褪黑素对于心血管系统也有较好的调节效果，能够调节大脑血流量，达到改善循环的作用，但是，褪黑素服用前应咨询医师或药师，避免过量和大量服用。