肌筋膜炎的治疗方法分为以下几种：第一、要改变日常生活方式，避免局部肌肉以及筋膜的过度劳损。同时注意保暖，避免受凉。第二、要经常活动筋膜炎部位的肌肉，以缓解局部肌肉的紧张以及痉挛，改善局部肌肉的血液循环，加速炎性介质的代谢等。第三、可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗、放射式冲击波等物理方法进行治疗。第四、必要时可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物应用进行治疗。肌筋膜炎是发生于肌肉以及肌膜处的一种慢性无菌性的炎症改变，多与过度的劳损及受凉等因素有关。