在饮食方面可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、大米粥、蔬菜粥、瘦肉粥、小白菜、白菜、西兰花、苹果、雪梨等都是可以适量吃的。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太过油腻、过甜的食物，可以多喝温开水来调节人体的新陈代谢。注意保持室内空气的畅通，温度的适宜。平常可以适量的运动来提高自身的免疫力。一定要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。平常尽量少去人多人杂的地方，避免感染细菌或者病毒。