腿上筋疼一般是由于运动过量或者运动不当而引起的肌肉韧带拉伤，首先应该注意休息也不可以进行剧烈运动。可以在医生的建议下口服非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物来治疗，用药和用量需要谨遵医嘱，配合中医针灸理疗和中医按摩来协同治疗。通常经过上述的治疗和护理在几天后就可以恢复，适当吃一些肉，蛋，奶以及蔬菜水果有利于病情的恢复，需要加强护理和保暖也不可以受凉。