“提打挺松”分别是指提颧肌、打开牙关、挺软腭、松下巴，提打挺松四个步骤结合在一起，能够最合理地扩大口腔容积，让口腔形成一种“前紧后松，上提下松”的感觉。

提打挺松能帮助初学者快速找到方法，帮助播音员迅速调整状态。提颧肌可以增强在发音时的唇齿力度，让声音更积极，音色更明亮，还能极大地改善在吐字过程中声母、韵母的发音状态。