红茶菌即用红茶或绿茶、乌龙茶加上糖分和水，以及特制菌种发酵出的一种酸性液体。红茶菌饮用时间无特殊要求，只需慢慢饮用即可。红茶菌对较多慢性疾病有一定疗效，茶菌里主要含有一些多糖、茶多酚、低聚麦芽糖，及茶碱类物质，可适当提高人体免疫力，促进有益细菌生长，帮助人体消化。一部分含有咖啡因，能消除疲劳，让人觉得精神非常振奋，起到一种保健作用。胃酸过多的病人不宜过度饮用茶菌类的饮品，如有免疫系统疾病，最好避免饮用红茶菌，以免造成免疫反应。红茶菌中最有益的部分是菌液中的酵母菌，随倒随喝，用冷开水冲稀饮用，饮用次数根据自己情况控制，每天可饮用一次或多次。