赖冠霖参加的是《快乐大本营》20190302期。在这一期节目中不仅有赖冠霖，还有陈学冬、袁姗姗、许凯、檀健次等明星，讲述的是四大才子想要迎娶员外家的女儿，前往员外家上门提亲的故事。

这一期快乐大本营是赖冠霖回国以后的综艺首秀，一出场就引起全场沸腾，在这期节目中，赖冠霖饰演何员外的小儿子，赖冠霖温文尔雅的样子，倒是十分的符合这个角色。

节目中还有不少互动的环节，不论是投篮或者是做游戏还是跳舞，赖冠霖都十分的卖力，而且表现得好，引得全场尖叫。这次机会对于刚回国发展不久的赖冠霖来说，无疑是一个展现自己，让更多观众喜欢自己的一个好机会。