想要通过食疗保养前列腺可以吃苹果、南瓜子等等，这和苹果和南瓜子所富含的微量元素有很大关系。现代研究认为锌这种微量元素对于维持前列腺的功能有很大的帮助，如果缺乏锌以后前列腺局部的免疫功能变差，如果得了炎症之后就不容易好。因此吃富含锌的食物对前列腺是有很大好处的，尤其是对于前列腺炎的恢复是有好处的。在日常生活中，由于苹果、南瓜子等含有的锌元素很丰富，建议每天吃一个苹果和少量的南瓜子。如果是前列腺炎患者在饮食当中还有更多的饮食禁忌，譬如辛辣、刺激的食物如辣椒、火锅等都要尽量少吃。酒精也会对前列腺产生刺激，造成慢性前列腺炎症状的反复发作，同时前列腺炎患者禁忌生冷食物。