患者可以适量的喝温牛奶如果患者出现了头痛这些患者一般可以吃清淡和含维生素比较多的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，患者可以适量的喝温牛奶。这些患者尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，像生姜，大蒜，辣椒等尽量不吃，也不能吃煎炸类和比较油腻的食物，尤其对于含亚硝酸盐比较高的食物，像一些腌制品，香肠等食物尽量不吃，也不能喝咖啡，吃巧克力，奶酪，不能喝浓茶，喝酒。此类患者需要查明导致头痛的病因，需要积极的对原发病进行治疗。此外患者自己也要调整情绪，避免过度的紧张和焦虑，要转移自身的注意力。