骨刺是一种骨质的退行性病变，目前比较理想的治疗方法是激光针，这是专门治疗骨刺的一种技术，它的原理是将重点放在对紧张的肌肉等软组织上，可以剥离粘连的韧带和肌肉缓解压力同时配合，he-ne激光消除炎症，使两侧重新达到力的平衡，这样经过一段时间之后，骨刺引发的症状也将逐步消除，一般治疗三次左右就可以了。治疗骨刺，应当避免以下几种情况。1、注意休息，不要太疲劳，劳逸结合。2、避免剧烈的运动，不要在潮湿阴暗的环境里待久，潮湿的环境会让关节组织发生严重。3、远离辛辣刺激性食物，少吃或不吃寒凉食物，不要贪凉少吃油腻性食物，以免体重超标对身体带来更大的负担，适当的运动也是可以的，但要注意运动的强度。