骨折后适当的吃一些富含维生素C丰富的食物。因为维生素C能够促进胶原蛋白的生成，对于促进骨折的愈合作用非常的明显。富含维生素C丰富的食物有柑橘类的水果，像橘子、柚子、橙子、柠檬，那么这样的食材通过补充维生素C，能够促进胶原蛋白合成，有助于骨折的愈合。骨折的愈合也离不开一定的钙质，因此富含钙质的奶类和奶制品、豆类和豆制品要适当的增加，通过补充钙质有助于骨折的愈合。骨折的患者还要适当的吃一些富含维生素D的深海的鱼油、蛋类的食物，通过维生素D的摄入促进钙质的沉积，也非常有助于骨折的愈合。