女人肾虚可以在平时多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、山药、赤小豆、枸杞、李子等，能够有效的帮助改善肾虚，加快体内的新陈代谢。一般肾虚还会引起女性的浑身乏力、头晕目眩、宫寒，导致不孕不育的出现，还会造成月经不调、痛经、心烦、失眠等症状。所以如果出现肾虚，一定要进行及时的调理，也可以在平时多吃一些药物，最好是在医生的指导下进行药物治疗。平时也需要多注意休息，最主要的就是不要熬夜。