月经期间长溃疡可能是由于经期免疫力低下，容易导致口腔溃疡；也可能是由于经期雌、孕激素水平低下，导致口腔溃疡；还可能与经期精神紧张、营养不良导致的维生素、微量元素及矿物质缺乏，致免疫力下降等都可以诱发口腔溃疡。建议平时注意口腔卫生，不要吃上火辛辣、刺激性的东西，多喝水，多锻炼身体，增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃些五谷杂粮，如黑豆、红豆、薏米、高粱米等杂粮粥含有大量的维生素B族，可以提高机体的免疫力，促进溃疡的愈合。