腰肌劳损一般多见于急性的腰扭伤慢慢的发展。因为这个由于疼痛会出现运动受限，弯腰困难，一般有经验的医生，基本上根据你的症状就可以确诊。也可以拍片等检查一下，排除一些相关的腰椎问题。暂时要注意卧床休息，局部保暖，再配合一些非甾体类消炎止痛的药物。你可以在医生的指导下使用一些消炎痛栓，腰痛片，都是可以缓解疼痛的。