来月经喝红糖水，可以预防贫血，还可以缓解痛经，红糖有补血的作用。在月经期由于阴道出血，容易引起贫血，适当的喝红糖水，可以改善贫血的情况。红糖属于温性的，喝红糖水可以驱寒保暖，能够暖宫，改善宫寒引起的痛经。注意检查血糖，如果血糖高不能过量的喝红糖水，容易影响血糖恢复。月经期需要注意腹部保暖，不能吃辛辣、刺激的食物。