降血压好的方法就是合理应用降压药物，同时配合饮食和运动疗法，保证良好的生活习惯和饮食习惯。可以根据血压的高低，同时根据患者的身体整体情况，选择合理的降压药物，不同种类的降压药物也可以联合饮用。饮食方面主要是注意低盐和低脂饮食，同时注意不能过度的熬夜、保证良好情绪，以及充足的休息和睡眠，才有利于血压下降。另外，合理控制好血压，才能够有效避勉心脑血管疾病的发生。