精子质量不好，如果有明显的器质性原因，需要先治疗原发病，然后可以自行调整精子质量。没有明显病因的，治疗的根本原则是恢复和提高精子功能、增加精子营养以及减少精子氧化、损失。使用的主要药物有肉碱和维生素类，比如左卡尼丁、维生素C、维生素E。左卡尼丁可以提高附睾功能，提高精子成熟度；维生素类的药物有强大的抗氧化作用，可以减少精子的损伤。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。