生理期的时候，身体体质相对要差一些，这时候喝一点红糖水有一暖胃的作用，另外红糖里面的体质元素是比较丰富的，所以可以补充血红细胞，能够缓解面色拉黄和月经不调。常喝红糖水还能够调节体内的血糖，有些女性会出现长期低血糖的表现，容易出现眼花头晕，这时候喝一点红糖水有缓解的作用。喝红糖水还有缓解痛经的效果作用。