熬夜出现肾区疼痛是由于长时间憋尿导致肾盂内压力轻度升高，就会导致肾脏包膜牵张感受器，感受的压力升高以后，产生慢性、钝性的疼痛感。应适当多饮水，多排尿，并适度站起来活动，可以减轻肾盂内的压力，改善盆底淤血的症状，腰痛的症状也可以缓解。腰椎腰间盘突出或者是腰肌劳损，这些并非是肾脏所发生的问题，而是在熬夜的过程中，腰部的肌肉及其脊柱长时间处在固定的姿势，时间过长就可能出现局部肌肉紧张、痉挛，或者是腰椎脊柱的压力增大，也会出现相应的疼痛疼痛分布在双侧的腰部区域。可以进行适当的功能锻炼，或者腰部按摩以后疼痛即可缓解。并非是肾脏发生的问题，而是腰肌或者腰椎出现了相关的劳损。