类风湿关节炎饮食没有忌口，只要不过敏都可以吃，建议患者参照地中海饮食方法，多吃鱼类、蔬菜、水果、橄榄油。超重肥胖者控制膳食总量，避免体重增加，加重关节负担。食物应该多样化：日常饮食应包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品，主食可选择全谷物或谷薯类。饥饱要适当：不要暴饮暴食。食盐、油脂要适量。粗细要搭配：应选择一部分粗加工食物，如谷物摄入可选择粗加工的全谷物。甜食需少吃：过量的甜食可增加龋齿、糖尿病、肥胖的风险，因此应避免摄入过量甜食。三餐要合理：建议每天安排三餐饮食，尽量不要不吃早餐。