脖子僵硬、疼痛，可以采取以下的方法治疗。1、热疗。不论是用盐袋热敷，还是用毛巾热敷，或者是使用红外线灯烤电，所起到的治疗作用，都是通过温热刺激，去除局部的寒气、湿气，达到缓解僵硬疼痛症状的效果。2、灸法。患者可以用艾条点燃后，对疼痛的部位进行灸治。能够起到疏通经络，活血化瘀，散寒止痛的作用。脖子僵硬疼痛的症状，通常都是寒冷刺激或者慢性劳损导致的，上述方法有比较好的效果。