枸杞和菊花，这两种东西大部分人喜欢用来泡水喝，这两者结合在一起便产生了强大的清火滋补功效。非常适合熬夜、玩电脑、用眼过度的人饮用。

枸杞菊花茶泡法

菊花5-10朵、枸杞20颗，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

枸杞菊花茶作用

1、降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性。

2、对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用。

3、有改善睡眠质量的作用，长期饮用对经常失眠者效果也很不错。

4、营养心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分，其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。

5、雪菊有减肥养颜的作用：具有去除体内垃圾的功效，利于消脂减肥和排毒养颜。