多吃蔬菜水果类食物，少吃盐分含量比较高的食物，有利于血压控制。蔬菜水果主要是青菜、菠菜、韭菜、芹菜、冬瓜、苹果、梨、葡萄、西瓜，能够补充体内所需要维生素以及营养成分，有利于血压控制。如果饮食、生活习惯调整后血压仍然处于比较高水平，需要口服药物进行降压治疗。