孕妇缺硒就要多吃硒元素含量丰富的饮食，像鸭蛋，猪肉，鹅蛋，花生，植物性食物，里面的硒元素含量都非常高，也可以用一些中药材调理，能达到更加不错的补硒效果，硒元素缺乏会导致身体不舒服的症状出现，所以一旦发现问题就应该及时检查清楚，根据医生的建议好好调节，也需要根据自身实际情况来选择合适的饮食方式调节，这样才能让身体恢复速度更快，让不舒服的症状尽快消失。