老是出现遗精，这种情况要注意是否有精囊炎，是否有前列腺炎。要注意平时是否有规律的排精。如果平时有规律的排精，这种情况仍然出现频繁的遗精，这就不正常。应该做前列腺液检查，精囊彩超检查，找清楚引起遗精的原因。建议平时不要总是想着与性有关的文字和图片，平时要进行规律的性交，不要频繁的手淫，建议不要穿过紧的内裤，睡觉前洗热水脚，睡觉时不要盖太厚的被子，减少阴茎受压。通过这些，绝大多数频繁遗精，都会有明显的改善。