男人肾虚可以通过饮食进行调理，具体吃什么好要根据是偏肾阴虚还是肾阳虚有侧重点的来进行调理。偏肾阴虚的会表现为口干、眼干、腰膝酸软、潮热盗汗、舌红少津、脉细等症状，平时可以适当的多吃山药、枸杞等有滋阴补肾作用的食物调理。脾肾阳虚的会有神疲乏力、少动懒言、四肢发凉、怕冷等症状，可以适当的多吃羊肉、喝羊肉汤来进行调理，有温补肾阳的作用。