高血压的患者在日常的生活中一定要注意多休息，而且还要按照医嘱按时按量服用降压药，不能自行减量，或突然停药，换药。患者要定期测量血压，而且还要注意饮食调理，患者的饮食要以低盐低脂，清淡易消化为主，每人每日食盐量应该控制在六克以内。还要避免吃腌制类食物，可以吃一些富含钾元素食物，包括新鲜水果，蔬菜，豆制品等，也可以喝一些奶制品，但是要控制好自己体重，避免肥胖。一定要彻底戒烟，还要避免吸二手烟，患者要进行一些体育锻炼，对于稳定血压会有一定帮助，一定要避免做剧烈运动，同时要减轻精神压力，保持心理平衡。