肩疼可能是由于肩周炎导致的，也可能是由于长期的劳累导致的肌肉劳损，最后还可能是因为受风、着凉导致的肩部疼痛。这种情况下患者首先可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的方法，治疗效果是十分不错的，可以配合的服用一些活血化瘀、舒筋通络的中成药物来进行辅助治疗。患者平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的，另外就是保护好我们的肩部，防治肩部过度劳累，防止肩部受凉。平时生活中可以调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物。