男人可以分为生理性和病理性，两种情况下出现脚凉是生理性的，穿的比较少，不穿袜子，天气比较凉，主要注意保暖就可以了。病理性从中医来说脚上感觉到冰凉，可能是肾虚导致的，另外体质虚寒，阳气虚的人也会出现，脚上发凉，这叫做四莫不温。除了脚凉可能还会发生手凉的现象，要是有这种情况，建议生活当中可以用一些方法来进行自我保健。比如睡觉前可以用姜汁儿来泡脚，十五到二十分钟，促进脚部的血液循环饮食方面可以多吃一些能够补肾阳气的食物，比如牛羊肉比如能够补肾龙眼肉像大枣儿，黄芪当归。另外中药有一些补肾阳的中药，比如金匮肾气丸但是在服药之前，一定要咨询专科的医生另外生活当中注意不能吃过多的生冷寒凉的食物，也不要长期的熬夜要戒酒另外不要过度的节食挑食等等。