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吃什么对肺好
老婆是猪不解释 2024-05-18 17:40:21
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老婆是猪不解释 2024-05-20 11:51:24

吃以下几种对肺好:一,秋季养肺最简便的一招是积极补充水分,秋季气候干燥,是人体大量水分丢失,皮肤每天蒸发的水分在六百毫升以上,鼻腔呼出的水分也不少于三百毫升要及时补足这些水分,皮肤才不会太干燥。秋天每日至少要比其他季节多喝五百毫升以上的水。强化洗澡措施,皮毛为肺的屏障,秋燥,最易伤脾,伤肺。二,苹果,每周至少吃五个或五个以上苹果。可改善呼吸系统和肺功能,苹果中含有大量的黄酮类抗氧化剂,可保护肺免受污染和烟的影响。三,百合,百合养阴润肺,止咳,清心安神,润肠效果很好。日常可以煮粥或者炒菜吃。还可以泡水喝。四,杏仁,滋阴润肺,止咳平喘,润肠通便,还能降血脂,但是注意杏仁有小毒,吃的时候一定要煮熟再吃。

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