抑郁患者吃比较清淡的食物好。抑郁症的患者在日常饮食中要注意尽量吃一些清淡，易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物和油腻肥厚和不易消化的食品，以免导致消化不良。另外，要多吃蔬菜、水果，可以补充充足的维生素，微量元素和膳食纤维，有助于提高身体抗病能力。此外，抑郁的患者在日常饮食中要注意粗细搭配，适当的吃一些富含维生素b的食物，有助于克服抑郁情绪，比如豆类、小米、荞麦等。还可以吃甜食，适量摄入甜食有助于保持心情愉悦。