在临床上有很多疾病都会导致腰部的胀痛，一般是长时间维持一个姿势久坐或者久站所导致的。出现腰部胀痛缓解起来也比较简单，如果是久站的患者可以选择起来活动活动，或者通过平躺休息症状就会缓解。如果是久坐的患者，也建议患者起来活动一下腰椎，这种胀痛的感觉就会逐渐消失，一般不会持续太长时间。患者在日常生活当中应该注意腰椎的锻炼，否则有可能会引起症状的再次复发，如果条件允许也可以选择到医院去做做针灸和推拿，对于缓解腰部的胀痛效果很好，必要时可以选择到医院做X光看一下生理曲度是否变直。