中医认为何首乌具有良好的养发效果，不仅可以生发、改善发质，还能促进白发转变为黑发。患者可在医生指导下服用何首乌制成的中药治疗白发。白发有先天和后天之分。先天性白发主要是因为肾虚，这种情况下平时应该注意生活规律，不要熬夜，多吃含黑色素多的食物例如黑桃、黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣等。还要保持身心愉悦。还可以按摩头部，能够让毛球部的细胞活性增强，分裂加快，使毛乳头的血液供应充足，有利于黑色素的分泌。后天性白发可能是因为长期营养不良、精神压力大。头发失去维持正常色素供应等的营养就会变白，维生素B?、维生素B?、烟酰胺、胡萝卜素等对色素的形成和新陈代谢有重要的作用。平时要注意饮食，多吃蔬菜水果，也要适量补充微量元素，吃一些动物的肝脏等。患者平常也应该保持一个良好的心态，不能过度焦虑紧张，不能熬夜，应该作息规律，拥有良好的睡眠习惯。