肾是人体的重要器官，肾功能也是很多男人都关心的话题，怎么才知道自己肾功能好不好呢？有没有什么方法可以自行判断肾功能的健康状况？

肾不好的状况

1、畏寒肢冷：

指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。

2、腰痛：

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

3、便秘：

虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

4、腰酸腿痛、尿频尿急。

5、头晕耳鸣

肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

6、呼吸加快：

想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低

7、早起脚后跟不舒服。

8、讲话费力：

讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。

9、头晕无力：

失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

10、排尿不顺：

肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。