喝中药调理湿气，首先观察自己的舌苔，湿气重的舌苔，苔腻，有时候会有苔滑的情况，舌体比较胖，舌边有齿痕，如果说舌体缩小，舌苔不腻，舌苔薄白，是湿气排出的一个反应。第二，观察自己的大便，湿气重的大便都不成形，大便粘，如果说在喝中药期间大便成形，说明湿气重的情况有改善。第三，观察自己的精神状态，湿气重的患者容易乏力，疲劳，头困重。如果说最近精神状态比较好，身上感觉有劲儿，也是湿气排出的一个反应。